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口罩/*文章内頁畫中畫，300*250，創建于2012-6-19*/ var cpro_id = 'u949386'；時下一些愛美女性總是愛情穿着塑身衣或束腰腰帶。張倫副主任說，此類衣服抑制了調節排便勾當的副交感神經，使大腸内滲出的消化液削減，在小腸中，将食物分化向前推的力量變弱，于是食物殘渣在經過大腸的時候，要比畸形的時分費時。于是，在這個進程中，很簡單就産生便秘了。3、女性愛吃油炸食物、精細食品、辛辣食物等。現在的職場人士，應酬多，幾乎餐餐大魚大肉，但是張倫副主任指出，紅肉（如豬、牛、羊）中的飽與脂肪酸易引發腸健康題目，食物中粗纖維攝入量缺乏，很容易導緻排便困難。再加上現在女性白領由于工作勞碌，吃飯凡是快餐盒飯配搭飲料，那些會産生氣的可樂、汽水等碳酸飲食，以及有着強烈利尿感化的咖啡、紅茶等因爲會吸收身體内的水分、起到反感導，以是盡量少喝爲妙。4、生理感導：認爲每個禮拜不大等于不行的。當然醫學上以爲，一周排便次數少于3次，每個禮拜排便量少于30g，就可視爲便秘，然則張倫副主任說，排便量也是視同一律，假如不有特别不恬逸的感覺，也沒有必要非要保持一禮拜一次。否則揠苗助長，過度的關注排便反而促使了便秘的發生。以是抛棄那些無庸要的強迫觀念吧，優秀的感情、尊重自然的軌則才是最須要的。5、一出現便秘情況，習慣性服用便秘藥。今朝針對便秘、排便難的保健品、茶飲多種多樣，其功效除了排便通暢，還網羅減肥、排毒等，加上廣告的宣傳效應，受到不少人的青眼。張倫副主任說，習慣性服用便秘藥物，很簡單導緻腸道正常的運轉功能紊亂，導緻腸道爬動的無力，以至于來到藥物，腸道幾乎都不克不及本身爬動了，從而導緻便秘的發生。6、職場女性習慣久坐不動，缺乏運動。古代女性的活動往往較男性少，且多混于久坐少動的任務，缺乏流動，以緻腸道爬動減緩，不能推動腸道中的糞便倏地向前，增多糞便緻癌物對大腸黏膜的刺激，從而積聚在腸腔裏合成便秘，因爲女性本身腹肌的對排便的送出能力比較小，再加上腸胃的推送能力不敷，就會增多便秘的可能性。另外，張倫副主任四物鐵指出，工作、生活的壓力導緻的心跳的快、焦慮的精神狀态也會使腸胃的流動節奏發生紊亂，導緻便秘。7、女性獨有的生理是造年女性易便秘的原因之一。女性經期時，黃體生成素具有抑制大腸爬動的功能，同時，雌性激素水平增高時，腸道流動會變得遲緩。最後，張倫副主任特别指出，不少女性友好爲了到達神速解決便秘煩惱，習慣性吃排毒膠囊與潤腸茶的做法十分危險，這些藥物多含有大黃類物質，導緻腸内黑色素沉積，易造成結腸黑變病，結腸黑變病與結腸癌雖然沒有必然性，可是具有一定的關系，以是還是需要謹慎使用排毒膠囊與潤腸茶。張倫副主任也提出倡議，切确調理便秘最根本的方法還在于對症醫治，調理好自身的體質，就能改善腸道功能。另外，平時注意多流動，這也對通便有很好的作用。專家資料：張倫，廣東省第二中醫院消化内科副主任中醫師，醫學博士，全國第四批名中醫秉持人。畢業于廣州中醫藥大學，從事病例工作10餘年，專攻中西醫診治胃腸功能性疾病及肝膽疾病，如功能性消化不良、慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、反流性食管炎、膽汁反流性胃炎、消化性潰瘍、腸易激綜合征及潰瘍性結腸炎等消化外科常見病，尤其善于中醫藥治療慢性乙型肝炎、各型病毒性肝炎、乙肝後肝硬化及酒精性肝硬化等爲主攻目的。　　有部分瀉藥及腸潤茶中含有“蒽菎”，長期服用可增多患結腸瘜肉與大腸癌變的風險魚油一、豌豆也可做主食，豆莢豆苗都營養一、馬蹄是春分鐘時令水果，适口又可防便秘

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